Wie Achtsamkeit unsere Gehirne synchronisiert

#Achtsamkeit 🧘🏼‍♀️

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Januar 8, 2020

Executive Summary

Wir sollen mehrere Gehirne haben? Lass dich überraschen! In dieser Folge geht es darum, wie wir unsere Gehirne durch mehr Achtsamkeit und kohärentes Atmen in Einklang bringen können.

0 Min.

geballtes Wissen

Zielgruppe:

Startup, KMU & Corporate

Praxisbezug

90%

Wissensniveau

50%

Zeitlosigkeit

100%

Darum solltest du reinhören

Dieser Podcast gibt Dir einen guten Überblick über Achtsamkeit und die Synchronisierung unserer Gehirne. Du verstehst…

… wie unser Körper Informationen aufnimmt und verarbeitet
… warum wir mehr als ein Gehirn haben
… welche Bereiche jedes Gehirn abdeckt
… wie wir unsere Gehirne in Einklang bringen können
… welche Rolle Achtsamkeit und der Atem für die Synchronisierung spielen
… wie das vegetative Nervensystem unser Befinden beeinflusst
… wie wir durch mehr Achtsamkeit bessere Entscheidungen treffen

Kapitel

Im Make it Mindful Podcast werden diese Themen rund um Achtsamkeit behandelt:

ab 00:00 | Vorstellung und Einführung in das Thema
ab 02:52 | Wie Gehirne funktionieren
ab 07:15 | Welche Rolle unsere Körperwahrnehmung spielt
ab 12:04 | Welche Rolle der Atem spielt
ab 14:30 | Was ist das vegetative Nervensystem?
ab 17:27 | Übung: Kohärentes Atmen

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Über das Format

Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.

#Achtsamkeit 🧘🏼‍♀️

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Januar 8, 2020