Selbstwert steigern: 5 Wege zu mehr Selbstwertgefühl

Von außen erfolgreich, smart, sichtbar – und trotzdem ein Selbstwert, der sofort wackelt, sobald mal etwas schiefläuft. Gerade leistungsstarke Menschen kennen dieses Muster: Sie decken ein leises Selbstwertloch mit immer mehr Leistung zu, bis diese Rechnung eines Tages nicht mehr aufgeht. Diplom-Psychologin Vanessa Laszlo hat zehn Jahre lang im Gefängnis mit Psycho- und Soziopath:innen gearbeitet und ist heute Sparringspartnerin für Führungskräfte. In dieser Feelgood-Friday-Folge zeigt sie fünf Wege, mit denen du deinen Selbstwert unabhängig von Applaus und Ergebnissen aufbaust. Wir sprechen darüber, warum du Wert und Leistung entkoppeln solltest, wie du dir in tausend Mikro-Momenten loyal bleibst, warum das Aushalten von Missbilligung der Schlüssel ist – und wie du aus deinem inneren Gerichtssaal aussteigst.

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  Praxisbezug
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  Zeitlosigkeit

• warum ausgerechnet leistungsstarke Menschen oft den geringsten Selbstwert haben
• wie du in kleinen Mikro-Momenten aufhörst, dich selbst zu verlassen
• warum du Missbilligung aushalten musst – und wie du klug Nein sagst
• wie du aus deinem inneren Gerichtssaal aussteigst und dich selbst führst

1. 00:00:00Vorstellung und Einführung ins Thema
2. 00:04:011. Entkopple deinen Wert von Leistung
3. 00:10:06Warum Nichtstun so schwer sein kann
4. 00:13:262. Werde dir selbst gegenüber loyal
5. 00:20:193. Lerne, Missbilligung auszuhalten
6. 00:27:594. Baue echte Selbstwirksamkeit auf
7. 00:32:55Warum Lob deinen Selbstwert nicht stabilisiert
8. 00:39:055. Selbstführung statt Selbstverurteilung
9. 00:42:30Wie du den inneren Gerichtssaal verlässt
10. 00:44:33Selbstliebe, Mut & Grenzen setzen