Joel Fixe

#

34

|

Juni 12, 2020

Tipps und Tricks für guten Schlaf

Executive Summary

Was hilft wirklich für erholsamen Schlaf? Die einen schwören auf sündhaftteure Matratzen, wieder andere auf Hörspiele. Grund genug, dass wir dieses Thema im Joel Fixe aufgreifen. Joel legt mit den Basics rund um guten Schlaf los, um dann seine Tipps für erholsamen Schlaf zu teilen. Kleiner Spoiler: ihr lernt einiges über Ernährung, was abends auf der To-Do-Liste stehen sollte und was ihr besser am nächsten Tag erledigt.

0 Min.
geballtes Wissen

Zielgruppe:

Startup, KMU & Corporate
Praxisbezug
90%
Wissensniveau
30%
Zeitlosigkeit
80%

Darum solltest du reinhören

Dieser Podcast gibt Dir einen guten Überblick über guten Schlaf. Du erfährst…

  • …Basics rund um Schlaf
  • …wie Ernährung Deinen Schlaf beeinflusst
  • …warum Sport für guten Schlaf sorgt
  • …welche Tätigkeiten Deinen Schlaf fördern
  • …wie Sympathikotone vs. Parasympathatikotone Tätigkeiten
  • …welche Rolle Bildschirmarbeit für guten Schlaf spielt
  • …etwas über Schlafmanagement

Kapitel

Im Joel Fixe Podcast werden diese Themen rund um guten Schlaf behandelt:

  • ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema
  • ab: 03:51 | Matratze, Zeitpunkt und Temperatur
  • ab: 05:47 | Sympathikotone vs. parasympathatikotone Tätigkeiten
  • ab: 07:49 | So beeinflussen Bildschirme den Schlaf
  • ab: 09:57 | Medikamente und guter Schlaf
  • ab: 11:33 | Diese Rolle spielt die Ernährung
  • ab: 14:23 | Richtig trinken
  • ab: 17:00 | Der ideale Tag für guten Schlaf

Simply Joel: Als Macher von digital kompakt hat Joel Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante, kompetente und innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen über die (Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er mit dir im „Joel Fixe” Podcast.

digital kompakt, Amazon Music

Joel Fixe

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34

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Juni 12, 2020

Tipps und Tricks für guten Schlaf

Executive Summary

Was hilft wirklich für erholsamen Schlaf? Die einen schwören auf sündhaftteure Matratzen, wieder andere auf Hörspiele. Grund genug, dass wir dieses Thema im Joel Fixe aufgreifen. Joel legt mit den Basics rund um guten Schlaf los, um dann seine Tipps für erholsamen Schlaf zu teilen. Kleiner Spoiler: ihr lernt einiges über Ernährung, was abends auf der To-Do-Liste stehen sollte und was ihr besser am nächsten Tag erledigt.

Zielgruppe:

Startup, KMU & Corporate

Dauer:

0 Min.
geballtes Wissen
Praxisbezug
90%
Wissensniveau
30%
Zeitlosigkeit
80%

Darum solltest du reinhören

Kapitel

Dieser Podcast gibt Dir einen guten Überblick über guten Schlaf. Du erfährst…

  • …Basics rund um Schlaf
  • …wie Ernährung Deinen Schlaf beeinflusst
  • …warum Sport für guten Schlaf sorgt
  • …welche Tätigkeiten Deinen Schlaf fördern
  • …wie Sympathikotone vs. Parasympathatikotone Tätigkeiten
  • …welche Rolle Bildschirmarbeit für guten Schlaf spielt
  • …etwas über Schlafmanagement

Im Joel Fixe Podcast werden diese Themen rund um guten Schlaf behandelt:

  • ab: 00:00 | Vorstellung und Einführung ins Thema
  • ab: 03:51 | Matratze, Zeitpunkt und Temperatur
  • ab: 05:47 | Sympathikotone vs. parasympathatikotone Tätigkeiten
  • ab: 07:49 | So beeinflussen Bildschirme den Schlaf
  • ab: 09:57 | Medikamente und guter Schlaf
  • ab: 11:33 | Diese Rolle spielt die Ernährung
  • ab: 14:23 | Richtig trinken
  • ab: 17:00 | Der ideale Tag für guten Schlaf

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Über das Format

Simply Joel: Als Macher von digital kompakt hat Joel Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante, kompetente und innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen über die (Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er mit dir im „Joel Fixe” Podcast.

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