Make it Mindful

#

16

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Oktober 27, 2020

Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden

Executive Summary

Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype erfahren. Doch meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen. Tatsächlich haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich entdeckt. Warum Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der inneren und äußeren Haltung macht und wieso es sich besonders auch für Führungskräfte lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr. Günter Niessen und Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe.

0 Min.
geballtes Wissen

Zielgruppe:

Startup, KMU & Corporate
Praxisbezug
90%
Wissensniveau
50%
Zeitlosigkeit
100%

Darum solltest du reinhören

Dieser Podcast gibt Dir einen guten Überblick über Achtsamkeit für Männer. Du verstehst…

  • …wie sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt
  • …warum es Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen
  • …wie die eigene Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann
  • …wie man lernt, sich selbst richtig zu betrachten
  • …was Yoga alles vereint
  • …wieso Achtsamkeit die Leistung steigert
  • …welche kleinen Tricks große Auswirkungen haben
  • …wie die innere Haltung die äußere beeinflusst

Kapitel

Im Make it Mindful Podcast werden diese Themen rund um Achtsamkeit für Männer behandelt:

  • ab 00:00 | Vorstellung und Einführung Ins Thema
  • ab 05:50 | Männer und Yoga – geht das?
  • ab 09:57 | Was ist Yoga eigentlich?
  • ab 15:16 | Was hat Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun?
  • ab 20:37 | Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung?
  • ab 26:57 | Wovor Männer Angst haben
  • ab 32:00 | Was für Auswirkungen haben innere und äußere Haltung auf uns?
  • ab 39:56 | Macht Achtsamkeit gesünder?
  • ab 43:03 | Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein

Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.

digital kompakt, Amazon Music

Make it Mindful

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16

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Oktober 27, 2020

Yoga für Männer: Die richtige Haltung finden

Executive Summary

Yoga hat die letzten Jahre über einen enormen Hype erfahren. Doch meist assoziiert man Yoga-Praktizierende mit Frauen. Tatsächlich haben vergleichsweise wenige Männer Yoga für sich entdeckt. Warum Männer Angst vor Yoga haben, was Yoga mit der inneren und äußeren Haltung macht und wieso es sich besonders auch für Führungskräfte lohnt, auf die Matte zu gehen, erläutern Dr. Günter Niessen und Markus Satler im Gespräch mit Marina Löwe.

Zielgruppe:

Startup, KMU & Corporate

Dauer:

0 Min.
geballtes Wissen
Praxisbezug
90%
Wissensniveau
50%
Zeitlosigkeit
100%

Darum solltest du reinhören

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Dieser Podcast gibt Dir einen guten Überblick über Achtsamkeit für Männer. Du verstehst…

  • …wie sich Yoga auf Psyche und Körper positiv auswirkt
  • …warum es Männern schwer fällt, Emotionen zu zeigen
  • …wie die eigene Gesundheit sich durch Introspektive verbessern kann
  • …wie man lernt, sich selbst richtig zu betrachten
  • …was Yoga alles vereint
  • …wieso Achtsamkeit die Leistung steigert
  • …welche kleinen Tricks große Auswirkungen haben
  • …wie die innere Haltung die äußere beeinflusst

Im Make it Mindful Podcast werden diese Themen rund um Achtsamkeit für Männer behandelt:

  • ab 00:00 | Vorstellung und Einführung Ins Thema
  • ab 05:50 | Männer und Yoga – geht das?
  • ab 09:57 | Was ist Yoga eigentlich?
  • ab 15:16 | Was hat Introspektive mit Hochleistung und Leadership zu tun?
  • ab 20:37 | Welche Vorteile bringt eine achtsame Haltung?
  • ab 26:57 | Wovor Männer Angst haben
  • ab 32:00 | Was für Auswirkungen haben innere und äußere Haltung auf uns?
  • ab 39:56 | Macht Achtsamkeit gesünder?
  • ab 43:03 | Praxistipps: So kann man im Arbeitsalltag achtsamer sein

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Über das Format

Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.

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